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Schwindelfrei und trittsicher ins Gebirge

Geführter Wanderurlaub

Highlights
Reisecode
ATINN123
Mindestteilnehmerzahl
min. 4 / max. 12
Dauer
5 Tage
Schwierigkeitsgrad ?

ab € 0,– p.P.

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Unsere Reisespezialistinnen stehen dir von Montag bis Freitag von 9 - 18 Uhr zur Verfügung.

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Highlights

  • Verbessere deine Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
  • Lerne mit deiner Höhenangst umzugehen
  • Werde fit für die nächste Tour

Profil

  • Vom Standorthotel
  • 5-tägige Ausbildung in Theorie und Praxis
  • Bei schwerer Höhenangst, Angststörung oder Panikattacken nicht geeignet
  • Grundkondition erforderlich
Wenn man zum ersten Mal in ein Land reist, kann man ganz schön überfordert sein. Welche Orte muss man unbedingt gesehen haben? Wie kommt man dort am besten hin? Welche Regeln gilt es zu beachten? Auf unsere Highlight-Reisen für aktive Entdecker beantworten wir all diese Fragen und führen Sie zu den Highlights einer Destination. Bei den Unterkünften handelt es sich um ausgewählte, komfortable 3 - 4*-Hotels inklusive Frühstück und ggf. Lunchpaket. Das Besondere an dieser Kategorie sind die attraktiven Preise.

ab € 0,– p.P.

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Reisebeschreibung

Ihr liebt die Berge, geht gerne Wandern und fühlt euch körperlich fit? Ihr möchtet am E5 die Alpen überqueren oder auf eurer Wunschliste steht der Stubaier Höhenweg ganz oben? Wer sich noch unsicher ist, ob er die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringt, kann seine eigenen Grenzen hier ausloten. Unser Ziel bei diesem Ausbildungskurs ist, mit gezielten Übungen Schwindelfreiheit und Trittsicherheit zu verbessern, mit Höhenangst umzugehen und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Bei der Begehung eines einfachen Klettersteiges könnt ihr gesichert von unserem Bergführer eure eigenen Grenzen ausloten und verschieben.

Termine

  1. Anreise

     

    Abreise

    Guide

     

    Preis

     

Reiseverlauf

  1. Tag 1

    Willkommen in Tirol

    <
    Einführung und Besprechung des Programmes durch die Kursleiterin, gemeinsames Abendessen und im Anschluss theoretische Einführung in die Thematik Unsicherheit und Angst in der Höhe sowie Nervositäts- und Angstkontrolle.

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 0 km
    Fahrzeit
    ca. 00:00 h

    Unterkunft

    Bergkranz ★★★ ,Mieders

  2. Tag 2

    Trittsicher? Schwindelfrei?

    <
    Nach einem stärkenden Frühstück werden in einer ruhigen Atmosphäre konkrete mentale und physiologische Techniken zum Umgang mit Höhenangst erarbeitet; im Anschluss daran erste Übungen zum Thema richtiges Bewegen und Trittsicherheit im Gelände und Anwendung/Übung der kennengelernten Techniken in der Praxis bei Wanderungen im Stubaital (konkrete Wanderziele werden je nach lokalen Verhältnissen, witterungsbedingten Einflüssen und den individuellen Gruppengegebenheiten ausgewählt).

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 0 km
    Fahrzeit
    ca. 00:00 h

    Unterkunft

    Bergkranz ★★★ ,Mieders

  3. Tag 3

    Vom Wandern zum Bergwandern

    <
    Draußen unterwegs (Auswahl der Wanderungen wiederum situativ); Übung und Umsetzung der erworbenen Techniken im etwas anspruchsvolleren Gelände.

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 0 km
    Fahrzeit
    ca. 00:00 h

    Unterkunft

    Bergkranz ★★★ ,Mieders

  4. Tag 4

    Pushing the limits - jetzt traue ich mich mehr!

    <
    Im Rahmen unserer persönlichen Möglichkeiten können wir unter der Anleitung und Führung unseres Bergführers an herausfordernderen Geländeformen oder bei der Begehung eines Klettersteiges unseren bisherigen Bewegungsspielraum erweitern.

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 0 km
    Fahrzeit
    ca. 00:00 h

    Unterkunft

    Bergkranz ★★★ ,Mieders

  5. Tag 5

    Nach der Tour ist vor der Tour

    <
    Auf Wiedersehen Tirol – Heimreise, oder auf eigene Faust mit Mut und Selbstvertrauen auf zu neuen Touren!

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 0 km
    Fahrzeit
    ca. 00:00 h

    Unterkunft

    ,

Leistungen

  • 4 Nächte im Hotel Bergkranz***, Zimmer mit Bad/Dusche und WC
  • Linienbusse und Seilbahnen im Stubaital
  • Leihausrüstung (Anseilgurt, Klettersteigset, Steinschlaghelm)
  • Am 4. Tag zusätzlich staatlich geprüfter ASI-Berg & Skiführer
  • Führung und Betreuung durch die autorisierte Bergwanderführerin, Sport- und Mentalcoach Dr. Kristina Stürz
  • 4x Frühstück, 4x Abendessen
  • ASI Tourenbuch