Nordic Walking
 

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Nordic Walking

Walken, Wandern, Gehen mit Stöcken ist eine neue und sehr gesunde Sportart. Durch die Bewegungsabläufe werden zusätzlich Arm- und Oberkörpermuskulatur mit beansprucht. Höhere Intensität und günstigere Reize als beim "normalen" Walking werden gesetzt. Gleichzeitig werden oft vernachlässigte Muskelgruppen im Schulter- und Nackenbereich mit trainiert.

Die Mitbewegung der Arme führt meist zu einem etwas rascheren Gehtempo. Das forcierte Tempo steigert die Trainingsreize auf das Herz-Kreislauf-System, beansprucht Muskelgruppen und führt zu einer höheren Trainingseffektivität. Die Armbewegung und der Einsatz der Atemhilfsmuskulatur intensiviert die Atemtätigkeit und somit die Sauerstoffaufnahmen. Die häufig festzustellende unzureichende Atemtechnik bei Ausdauersportarten wird vermieden.

Villa Pace Hotel Bolognese in Treviso bei Venedig

für Sportgruppen: Nordic Walking  in inspirierender Umgebung mit venezianischem Charme:

z. B. 5 Übernachtungen mit Halbpension im Doppelzimmer ab € 199,00

optional: Transfers, Mietwagen, Ausflüge Venedig und Treviso, Guide f. Nordic Walking

Der Flughafen Treviso wird von Ryan Air ab Hahn angeflogen, teilweise ab € 6 pro Flugticket und Strecke + Gebühren.

 

Nordic Walking an der Mosel

Nordic Walking in Katalonien